혈관 건강에 좋은 음식 TOP 7
서론: 침묵의 살인자, 혈관 질환혈압이 높다, 콜레스테롤 수치가 높다, 다리 저림이 잦다…이런 증상, 단순히 피로 때문이라고 넘기지 않으셨나요?혈관은 몸 구석구석까지 산소와 영양분을 전달하는 생명줄입니다. 그 혈관이 막히거나 좁아지면, 심장병, 뇌졸중, 고혈압, 동맥경화 등 심각한 질병으로 이어질 수 있죠. 좋은 뉴스는?👉 혈관 건강은 식습관만으로도 충분히 관리할 수 있다는 점입니다.🍽 혈관 건강에 좋은 음식 TOP 71️⃣ 등 푸른 생선 (고등어, 연어, 참치 등)오메가 3 지방산 풍부 → **LDL(나쁜 콜레스테롤)**을 줄이고 혈액순환을 도와줍니다.✅ 하루 2~3회 섭취 권장 비타민 K 2가 풍부한 음식과 건강 효과 바로가기2️⃣ 토마토라이코펜 성분 → 혈관 내 염증 감소 + 혈전 예방✅ 생으로..
