체중관리 도움디는 저칼로리 과일 (1) 썸네일형 리스트형 수박의 놀라운 건강 효능과 수분 보충, 여름 필수 과일의 이유는? 여름철 대표 과일로 손꼽히는 수박은 더위에 지친 몸과 마음을 달래주는 데 탁월한 과일입니다. 수박은 단순히 수분이 많아 갈증을 해소하는 역할만 하는 것이 아닙니다. 다양한 비타민과 미네랄이 풍부해 건강 유지에도 큰 도움을 줍니다. 이번 글에서는 수박이 가진 건강 효능에 대해 알아보고, 매일 수박을 먹어야 하는 이유를 함께 살펴보겠습니다. 1. 풍부한 수분과 체내 수분 보충 수박은 전체의 약 90%가 수분으로 이루어져 있어 체내 수분 보충에 탁월한 역할을 합니다. 여름철 더위로 인해 쉽게 탈수에 걸릴 위험이 있는 상황에서 수박을 섭취하면 수분을 공급하고 몸의 균형을 유지할 수 있습니다. 또한 수박에는 전해질도 풍부하게 함유되어 있어 체내 전해질 균형을 유지하는 데도 도움이 됩니다.2. 항산화 효과로 .. 이전 1 다음
