청국장 효능 (1) 썸네일형 리스트형 청국장, 건강한 한 끼의 칼로리와 효능 청국장은 한국의 전통 발효식품으로, 건강에 많은 이점을 제공하는 식사입니다. 특히 김치, 두부, 감자, 호박 등 다양한 재료가 들어가면 영양가가 높아지는데요. 이번 포스트에서는 청국장 1인분의 칼로리와 함께 청국장의 효능 및 보관방법에 대해 알아보겠습니다. 1. ✅ 청국장(김치 포함) 1인분 칼로리 계산 청국장은 여러 재료가 조화롭게 섞여 있어 칼로리를 계산하기가 쉽지 않습니다. 하지만 각 재료별로 칼로리를 살펴보면 대략적인 총칼로리를 알 수 있습니다.청국장(100g) → 약 150~180kcal김치(50g) → 약 15kcal두부(100g) → 약 80kcal감자(50g) → 약 35kcal호박(50g) → 약 10kcal기타 양념 (고춧가루, 마늘 등) → 약 20kcal2. 📊 총 칼로리:약 31.. 이전 1 다음
