청경채 무침 만들기 (1) 썸네일형 리스트형 청경채 무침 만들기 맛있는 반찬 레시피 청경채는 아삭한 식감과 신선한 맛으로 많은 사랑을 받는 채소입니다. 특히, 청경채 무침은 간단하면서도 영양가가 높아 밥상에 자주 오르는 반찬 중 하나입니다. 이번 글에서는 청경채 무침의 간단한 레시피와 함께, 더 맛있게 즐길 수 있는 방법을 소개하겠습니다. 따뜻한 밥 위에 올려 먹거나 비벼 먹기 좋은 청경채 무침을 통해 건강한 한 끼를 만들어보세요! 1. 청경채의 영양적 가치 청경채는 비타민 A, C, K와 칼슘, 철분 등의 미네랄이 풍부하여 면역력 강화와 뼈 건강에 도움을 줍니다. 저칼로리 식품으로 체중감소를 하는 분들에게도 안성맞춤입니다. 또한, 섬유질이 많아 소화에 도움을 주어 건강한 장을 유지하는 데 기여합니다. 2. 청경채 무침 만들기 재료 ● 청경채 200g ● 당근 1/2개 ● 소금 .. 이전 1 다음
