청경채 (1) 썸네일형 리스트형 청경채 무침 만들기 맛있는 반찬 레시피 청경채는 아삭한 식감과 신선한 맛으로 많은 사랑을 받는 채소입니다. 특히, 청경채 무침은 간단하면서도 영양가가 높아 밥상에 자주 오르는 반찬 중 하나입니다. 이번 글에서는 청경채 무침의 간단한 레시피와 함께, 더 맛있게 즐길 수 있는 방법을 소개하겠습니다. 따뜻한 밥 위에 올려 먹거나 비벼 먹기 좋은 청경채 무침을 통해 건강한 한 끼를 만들어보세요! 1. 청경채의 영양적 가치 청경채는 비타민 A, C, K와 칼슘, 철분 등의 미네랄이 풍부하여 면역력 강화와 뼈 건강에 도움을 줍니다. 저칼로리 식품으로 체중감소를 하는 분들에게도 안성맞춤입니다. 또한, 섬유질이 많아 소화에 도움을 주어 건강한 장을 유지하는 데 기여합니다. 2. 청경채 무침 만들기 재료 ● 청경채 200g ● 당근 1/2개 ● 소금 .. 이전 1 다음
