바나나 껍질 활용 (1) 썸네일형 리스트형 바나나: 칼로리 보관 방법 GI 지수 그리고 껍질의 활용 바나나는 간편하게 섭취할 수 있는 영양가 높은 과일로, 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 하지만 바나나에 대한 정보는 단순히 맛뿐만 아니라 칼로리, 보관 방법, 혈당 지수(GI) 등 다양한 측면에서 알아볼 필요가 있습니다. 또한 바나나 껍질은 음식물 쓰레기로 버려지기 쉬운데, 이 껍질의 활용 방법도 함께 살펴보겠습니다. 이번에는 바나나에 관한 유용한 정보를 제공하여 건강한 식습관을 유지하는 데 도움을 드리겠습니다. 1. 바나나의 칼로리 바나나는 100g당 약 89칼로리가 포함되어 있습니다. 이는 일반적인 과일에 비해 낮지 않은 편이지만, 바나나의 영양소와 섬유질 함량을 고려하면 훌륭한 간식으로 자리 잡을 수 있습니다. 바나나는 포만감을 주기 때문에 체중 관리에도 도움이 될 수 있습니다. 2. 바나나 보.. 이전 1 다음
