오늘도 미세먼지가 기승을 부리고 있습니다.
외출 계획이 있다면 반드시 미세먼지 농도를 확인하고 대비하는 것이 중요한데요.
특히 서울·경기 등 수도권을 비롯해 전국 대부분 지역에서 미세먼지 농도가 ‘나쁨’ 수준을 보이고 있습니다.
1. 오늘 전국 미세먼지 농도 현황 (단위: ㎍/㎥, PM10 기준)
📌 수도권 & 강원
- 서울 130 (나쁨)
- 경기 144 (나쁨)
- 인천 143 (나쁨)
- 강원 84 (보통)
📌 충청권
- 세종 106 (나쁨)
- 충북 107 (나쁨)
- 충남 128 (나쁨)
- 대전 110 (나쁨)
📌 경상권
- 경북 123 (나쁨)
- 경남 67 (보통)
- 대구 81 (보통)
- 울산 90 (보통)
- 부산 64 (보통)
📌 전라권 & 제주
- 전북 109 (나쁨)
- 전남 87 (보통)
- 광주 95 (보통)
- 제주 92 (보통)
👉 수도권, 충청권, 경북, 전북 지역은 ‘나쁨’ 수준이므로 마스크 착용 필수!
📌 2. 미세먼지 농도 기준 – ‘나쁨’이면 어떻게 해야 할까요?
미세먼지(PM10) 농도 등급 기준
✔ 좋음 (0~30㎍/㎥) – 쾌적한 대기 상태
✔ 보통 (31~80㎍/㎥) – 일반적인 외출 가능
✔ 나쁨 (81~150㎍/㎥) – 장시간 실외활동 자제, 마스크 착용
✔ 매우 나쁨 (151㎍/㎥ 이상) – 실외활동 최소화, 노약자·어린이 실내 생활 권장
👉 현재 수도권과 충청권을 포함한 여러 지역이 ‘나쁨’ 수준이므로,
✔ 외출 시 보건용 마스크(KF80·KF94) 착용 필수
✔ 눈·목이 따갑다면 즉시 실내로 이동!
✔ 외출 후 손 씻기·세안 필수!
📌 3. 오늘 미세먼지 심한 이유는?
오늘 전국적으로 미세먼지가 심한 이유는
✔ 국내 대기 정체로 인해 오염물질이 축적된 상태
✔ 중국발 미세먼지까지 유입되면서 농도가 급상승
특히 서울·경기·인천 등 수도권 지역과 충청·전북은 대기 정체로 인해 미세먼지가 쌓이며 ‘나쁨’ 수준을 기록하고 있습니다.
당분간 공기가 맑아질 가능성이 낮아, 지속적인 주의가 필요합니다.
📌 4. 미세먼지 많은 날, 이렇게 대비하세요!
✅ 외출 시 주의 사항
✔ KF80·KF94 등급 마스크 착용 필수
✔ 장시간 실외 활동 자제 (특히 호흡기 질환자·노약자·어린이)
✔ 야외 운동은 실내 운동으로 대체
✅ 실내 관리 방법
✔ 공기청정기 가동 & 창문 닫기
✔ 가습기를 이용해 실내 습도 유지 (미세먼지로 인한 호흡기 건조 방지)
✔ 외출 후 손·발·얼굴 깨끗이 씻기
✅ 식단 관리로 호흡기 건강 챙기기
✔ 도라지·배·무 등 기관지 건강에 좋은 음식 섭취
✔ 물 충분히 마시기! (미세먼지 배출 효과)
📌 5. 결론 – 미세먼지 대비 철저히 하세요!
💨 오늘 전국적으로 미세먼지가 심한 날입니다.
💡 특히 수도권(서울·경기·인천), 충청권, 전북, 경북 지역은 ‘나쁨’ 수준이므로 각별한 주의가 필요합니다!
✅ 외출 시 KF94 마스크 필수 착용
✅ 야외 활동 자제 & 실내 공기 관리 철저히
✅ 물을 많이 마시고, 기관지 건강 음식 챙기기
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여러분의 건강을 위해 오늘도 미세먼지 대비 철저히 하세요